AirGreen Vol.6

朝ヨガ〜はじめてのヨガ〜

9:00〜10:10　¥1,500（70分）

持ち物　／　ヨガマット（なければバスタオルなど、ヨガマットの貸し出しも行います。300円／回）
水分補給用のお水、ヨガができる服装

注意事項　／　お申し込みの前にこちらを必ずご確認下さい。

【お申込みはこちらから】
（事前申し込み優先、当日参加も受け付けています。）

どんな呼吸をしている？感じるって？ただ見る事って？そんな事を、yogaを 通して、日常におとしていくのが、ライフワーク。 ナーディーを通して、ポーズにこだわらないyogaを。 動ける方は、呼吸でつないで動くyogaを。 命の輝きを、頭でなくて、体感した事を、お伝えしていきます。

インストラクター　／　渡辺 菜穂美

http://ameblo.jp/abobomm/

ベビーヨガ

＜1回目＞11:00〜11:30　＜2回目＞14:00〜14:30　¥500（30分）

対象年齢　／　生後2ヶ月～タッチまで

ベビーヨガは、ヨガの動きに、小児あんまや、赤ちゃん体操、わらべうたなど日本古来の育児法を取り入れ、親子の絆を深めながら、赤ちゃんの心身を整えるボディワークです。
クラスは前半お母さん(お父さん)と一緒に親子ヨガ、呼吸法をはさみ、後半はママの手によるベビーマッサージを行います。(オイルなどは必要ありません。)
ベビーヨガはその名の通り赤ちゃんが主役！赤ちゃんをよく見て赤ちゃん優先で進めましょう。 安全に気を配るのはもちろんですが、お母さんがやりたくても無理強いせず、授乳やおむつがえはクラス途中でも、気にせず行ってください。脱走、いたずら、大泣き、睡魔も寛大に！
講師の注意を聞きながら、月齢に合わせたポーズを。アレンジして危険なポーズはしないこと。
<ベビーマッサージ禁忌>
・高熱があるとき
・ウイルス性の病気にかかっているとき
・すごく機嫌が悪いとき、赤ちゃんの注意が他にあるとき

持ち物　／　ヨガマット（なければバスタオルなど、ヨガマットの貸し出しも行います。300円／回）
水分補給用のお水、ヨガができる服装

注意事項　／　お申し込みの前にこちらを必ずご確認下さい。

【お申込みはこちらから】
（事前申し込み優先、当日参加も受け付けています。）

インストラクター　／　Satomi

他にとらわれず、個を尊重するISHTAyoga 認定講師。 マタニティ、産後、ベビー、メンズヨガの指導も。
6年目になる新百合ヶ丘「Myyoga」、ママ向けWS「万福児」主催。

http://bitokuyoga.jimdo.com

キッズヨガ

＜1回目：親子でヨガ！＞13:00〜13:45　¥500（45分）
＜2回目：子供だってヨガしたい！＞14:00〜15:00　¥500（60分）

対象年齢　／　＜1回目＞3〜6才(と大人ひとり) 　＜2回目＞小学生

【親子でヨガ！】
絵本やわらべうたなども取り入れながら、ぞう、犬、猫、花、ちょうちょ…子どもたちにとって身近な動物や植物に変身します。親子で仲良く、気持ちよく、ピクニック気分でヨガを楽しみましょう！動きやすい服装でお越しください。

【子供だってヨガしたい！】
元気な小学生以上のお子様のためのヨガクラスです。 遊びの中で楽しみながら、呼吸をし、体を動かして、子どもたちにとって身近な動物や植物に変身します。芝生の上でのびのびと！ ヨガの経験は必要ありません。動きやすい服装でお越しください。

持ち物　／　ヨガマット（なければバスタオルなど、ヨガマットの貸し出しも行います。300円／回）
水分補給用のお水、ヨガができる服装

注意事項　／　お申し込みの前にこちらを必ずご確認下さい。

【お申込みはこちらから】
（事前申し込み優先、当日参加も受け付けています。）

インストラクター　／　石田 麻子

出産後、すべてのものごとがつながっていることを実感。環境（＝自分を取り巻くものごと）にできるだけ負荷をかけずに気持ちよく暮らす術を探るなかでヨガに出会う。 現在、ベビー、キッズのこども向けから、アシュタンガヨガ、陰ヨガまで指導する。都内各地のスタジオでクラスを担当するほか、屋外フェスでの指導や、ヨガを交えた家族向けのイベントを開催するなど気の向くままに活動を展開中。 大切なひととのコミュニケーションツールとしてのマッサージ『ハグモミ』、味噌づくりなどのワークショップも行っている。 座右の銘は"Keep it simple and be creative!" By David Swenson
木と鳥yoga主催。

http://kitotori.com/

サンセットヨガ〜やさしいフロー

大変申し訳ありませんが、急遽中止となりました。

インストラクター　／　浦町 厚子

アンダーザライトヨガスクール認定講師。婚活ヨガサークル「Citta（チッタ）」、「あつこヨガ」主催。ヨガを通して、心と身体が繋がり、その喜びをみなさま自身が発見して、感じるお手伝いが出来たら嬉しいです。

http://ameblo.jp/chiroru0528/

クリスタルボウル

演奏時間：9:40〜10:10、11:00〜11:30、14:00〜14:30、16:40〜17:10

クリスタルボウルとは … アルケミークリスタルボウルは、ほぼ純粋な水晶(99.992％)に貴金属などを配合し、錬金術的なレシピで作られたものです。 ボウルの豊かな倍音を含む音が、身体と心に深いリラクゼーションをもたらします。身体の70％以上を占める水分が美しい音の波動に同調することで、自然とヒーリングが起きたり、深い解放感を味わったり、その時のあなたにぴったりの効果をもたらします。

クリスタルボウル演奏家・セラピスト　／　佐藤 ゆかり

アルケミークリスタルボウルの開発・製造を行うクリスタル・トーンズ社の創始者ルピド・ジョーンズ氏のセッションを受け、クリスタルボウルの音色を多くの方々に届けるようにと指示される。 出張でのクリスタルボウル演奏、クリスタルボウルによるヒーリングセッションを行っている。

Kubb

ゲームたいけん：14:00〜、15:00〜、16:00〜＜各回30分程度＞

※練習レーンもありますのでお気軽にどうぞ♪

バイキング発祥の使う道具がすべて木材のスポーツ。

子供もおとなも、高齢者も障がい者も同じように楽しめます♪

草原や砂浜など、平らな自然の地面であればどこでもできる！

バリアフリーでエコロジカルなスポーツなのです。

ルール

ルールは簡単8ｍ離れた相手のクッブを倒していくだけのゲーム。もちろんもっと奥が深いですが、まずはそこからです。詳細のルールはこちらをご覧下さい。